Um guia prático completo desenvolvido pela nutricionista Talita Tozzo para ajudar você a entender quais alimentos podem estar contribuindo para seus sintomas e como organizar sua alimentação de forma prática e segura.
✓ Video Aulas + Guia Prático Digital Completo
✓ Plano Alimentar Baixo em Histamina
✓ Lista de Alimentos Permitidos e a Evitar
✓ Estratégia de Reintrodução dos Alimentos
Você sente que depois de comer frutas cítricas, fermentados, embutidos, chocolate, tomate, vinho, cerveja, seus sintomas pioram?
Se você convive com:
Distensão Abdominal
Muitos Gases
Dor de Cabeça, Enxaqueca
Desconforto após Comer
Intestino Preso ou Diarreia
Refluxo, Azia
Coceiras e Alergias de Pele
Espirros, Rinite
Pode ser Intolerância à Histamina.
A Dieta Baixa em Histamina pode ser uma estratégia tanto para pessoas que ainda estão investigando se a histamina está relacionada aos seus sintomas quanto para aquelas que já receberam o diagnóstico de Intolerância à Histamina.
O que você vai aprender:
O que é Histamina, onde ela está e quais as causas dessa intolerância alimentar
Como fazer a fase de restrição
Como reintroduzir corretamente os alimentos
Como descobrir quais alimentos realmente provocam sintomas em você
Como montar uma alimentação mais personalizada após a dieta
O que está incluso?
9 Vídeo Aulas Didáticas e Práticas
Lista de Alimentos Permitidos e a Evitar
Plano Alimentar Completo
Sugestões para Café da Manhã, Lanches, Almoço, Jantar, Bebidas, Petiscos e Doces
Protocolo de Reintrodução e Personalização da Dieta
As 3 Fases da Dieta Baixa em Histamina
Fase 1 - 4 a 8 semanas
Reduza temporariamente os alimentos ricos em Histamina para diminuir a inflamação e aliviar os sintomas.
Fase 2 - 4 a 8 semanas
Reintroduza os alimentos de forma organizada para descobrir exatamente quais alimentos provocam sintomas.
Fase 3
Monte uma alimentação personalizada, mantendo apenas as restrições realmente necessárias para o seu intestino.
Quem desenvolveu este material
Sou Talita Tozzo, Nutricionista Funcional Especialista em Saúde Intestinal.
Nos últimos anos ajudei milhares de pessoas a compreenderem melhor seus sintomas digestivos através das redes sociais, cursos e atendimentos.
Este material reúne, de forma simples e prática, a estratégia que utilizo para orientar pacientes que precisam aplicar corretamente a Dieta Baixa em Histamina.
Perguntas Frequentes
Vou precisar fazer essa dieta para sempre?
Não. A Dieta Baixa em Histamina é uma estratégia temporária que possui início, meio e fim.
Vou retirar todos os alimentos ricos em histamina?
O objetivo é fazer uma restrição temporária, para depois reintroduzir os alimentos e identificar sua tolerância individual. Vou trazer diversas alternativas para tornar a dieta fácil de aplicar no seu dia a dia.
Este material substitui acompanhamento profissional?
O curso possui caráter educativo e auxilia na aplicação da Dieta Baixa em Histamina, mas não substitui uma consulta médica ou nutricional individualizada.
Investimento
R$ 197 no PIX
ou até 12 x R$ 20,37 no Cartão
O que acontece após a compra?
✅ Acesso Área de Membros por 1 ano.
✅ Liberação imediata do Módulo 1, com as primeiras videoaulas para começar a organizar sua alimentação.
✅ Após 8 dias, liberação do Módulo 2, com o plano alimentar completo + guia alimentar para baixar.
Garantia de 7 Dias
Você pode assistir as primeiras aulas, se o material inicial não atender às suas expectativas, você poderá solicitar o reembolso dentro do prazo de garantia, conforme as regras da plataforma de pagamento.
Quer ir além da Dieta Baixa em Histamina?
O Guia Prático da Dieta Baixa em Histamina mostra como aplicar essa estratégia alimentar de forma correta, mas, para muitas pessoas, a alimentação é apenas uma parte do tratamento. É preciso entender as causas, tratar a disbiose, corrigir deficiências nutricionais, etc.
Se você deseja entender a causa dos seus sintomas, saber quais exames são indicados no seu caso, quais suplementos usar em cada situação, conheça o Programa Completo do SOS Intestino.
Lá você terá acesso a todo o conteúdo do App SOS Intestino, guias de suplementação, diversos outros protocolos alimentares de modulação intestinal, materiais de apoio, espaço para dúvidas e todo o passo a passo para cuidar da sua saúde intestinal de uma forma ainda mais completa.
Reduza os sintomas relacionados ao excesso de histamina aprendendo como aplicar a Dieta Baixa em Histamina.